Thứ Tư, 18 tháng 5, 2016

Các loại thức ăn giúp da trắng mịn

 

 Rất nhiều loại thực phẩm thiên nhiên có thể giúp chúng mình có được làn da trắng sáng, oắt, bạn đã biết chưa. Loại quả này chứa hàm lượng lớn vitamin C và đó là lí do bạn hãy quan tâm ăn nhiều ổi một chút nếu muốn có làn sáng ngời. 

Nhiều người chỉ nghĩ đến cam quýt, bưởi mỗi khi nhắc tới vitamin C mà quên rằng ổi còn chứa hàm lượng vitamin C lớn bên cạnh đó. Các loại quả khác cũng có chứa nhiều vitamin C có hiệu quả cho da là kiwi, đu đủ và dâu tây. Đây được cho làbài thuốc làm trắng da kết quả tốtđã được rất nhiều chúng mình gái dùng và chấp thuận. Chúng ta hãy cùng tham khảo và thực hành xem sao !

 

 Quả ổi 

Loại quả này chứa hàm lượng lớn vitamin C và đó là lí do bạn hãy quan tâm ăn nhiều ổi một chút nếu muốn có làn sáng ngời. Nhiều người chỉ nghĩ đến cam quýt, bưởi mỗi khi nhắc tới vitamin C mà quên rằng ổi còn chứa hàm lượng vitamin C lớn ngoài ra. Các loại quả khác cũng có chứa nhiều vitamin C có ích cho da là kiwi, đu đủ và dâu tây. Ổi rất giàu vitamin C

 Quả bơ 

Quả bơ không chỉ ngon lành mà còn chứa rất nhiều axit béo bão hòa đơn cũng như một số loại vitamin A, C, E và K giúp đem lại cho bạn làn da khỏe mạnh và mềm mại. Trái bơ cũng có khả năng trở thành một loại mặt nạ nhẵn  cho mái tóc của chúng ta nữa đấy.

 Quả óc chó 

Quả óc chó là một trong những loại hạt có công dụng làm đẹp da. Nếu bạn không thích mùi vị của óc chó thì hạnh nhân, hạt hướng dương, quả hồ đào grain hạt bí đều có công dụng tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.

Tuy nhiên, quả óc chó vẫn là sự tuyển lựa tối ưu vì chúng không chỉ chứa nhiều axit béo omega 3 có tác dụng làm đẹp da mà còn chứa nhiều vitamin B giúp chúng mình giảm highlight – một yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến sắc và sự trẻ trung của chúng ta.

 Hạt ngũ cốc 

Do thành phần chứa nhiều vitamin B và rutin, hạt ngũ cốc là thực phẩm hoàn hảo xem như làn da trắng sáng. Rutin là một hợp chất flavonoid có công dụng chống viêm da và khi hai thành phần rutin và vitamin B phối hợp lại, chúng đảm bảo đem lại coi làn da sạch, căng, mềm mại. Có nhiều loại hạt ngũ cốc khác nhau hữu dụng xem làn da nhưng kiều mạch và mầm lúa mì là hai lựa chọn hàng đầu.Viên uống trắng da toàn thân

 Trái xoài 

Một loại trái cây nhiệt đới khác giúp chúng ta sở hữu làn da sáng rạng ngời từ bên trọng là xoài. Loại trái cây ngọt ngào này chứa rất nhiều beta carotene, giúp chuyển hóa vitamin A trong toàn bộ cơ thể và chính vitamin A là thành phần quan trọng trong quá trình tái tạo da và giữ da luôn khỏe mạnh. Xoài chứa nhiều vitamin A

 Con hàu 

Lần tới nếu đi ăn hải sản, chúng mình đừng quên gọi món hàu nhé, vì chúng thực thụ là thực phẩm tốt cho da. Ngoài việc khiến bạn hưng phấn hơn, hàu còn có công dụng phòng ngừa mụn nhọt và tăng độ đàn hồi cho da nhờ thành phần kẽm chứa nhiều trong hàu.

 Khoai tây 

Khoai tây cũng có tên trong danh sách những thực phẩm giúp da đẹp nhờ thành phần chứa nhiều kẽm, vitamin C và đồng của nó. Những loại dinh dưỡng này giúp hỗ trợ cho sức khỏe của da và tương trợ quá trình tái tạo da hiệu quả. Nếu có biện pháp thì bạn cũng nên ăn cả vỏ khoai tây vì chúng chứa nhiều vitamin bổ ích nhất.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét