Thứ Ba, 10 tháng 1, 2017

Tiếp cận rượu bia ở VN dễ dàng nhất thế giới

Người nước ta tiêu thụ rượu bia thuộc nhóm cao nhất thế giới.

Bộ Tư pháp đang chuẩn bị tổ chức cuộc họp với các bộ ngành liên quan nhằm thẩm định đề xuất của Bộ Y tế về xây dựng dự án Luật phòng, chống tác hại của rượu bia.

Báo cáo đánh giá tác động do Bộ Y tế soạn thảo cho rằng sử dụng rượu bia là hành vi gắn liền với văn hóa truyền thống của nhiều quốc gia trên thế giới. Rượu bia lại là chất gây nghiện, nếu không biết kiềm chế, người tin dùng rất dễ bị lệ thuộc dẫn đến tình trạng lạm dụng rượu bia.

nước ta hiện là một trong số ít các quốc gia có xu hướng gia tăng nhanh về mức tiêu thụ rượu bia bình quân đầu người trong khi mức tiêu thụ của toàn thế giới trong thập kỷ qua hầu như không biến đổi: Mức tiêu thụ rượu, bia bình quân đầu người (>15 tuổi) quy rượu nguyên chất đã tăng từ 1,35 lít năm 2001 lên 3,3 lít năm 2007, 3,54 lít năm 2008 và 4 lít năm 2010, trong đó tỷ trọng từ bia đang tăng nhanh hơn từ rượu.

“Bất cứ địa điểm, cơ sở nào cũng sẵn rượu bia”

Theo Quy hoạch phát triển Ngành Bia-Rượu-Nước giải khát Việt Nam đến năm 2015, tầm nhìn đến năm 2025, mức tiêu thụ rượu bia bình quân đầu người (>15 tuổi) ở Việt Nam vào năm 2025 có thể là 7 lít, cao hơn mức trung bình chung của thế giới hiện nay (6,13 lít).

Trong tài liệu gửi tới Bộ Tư pháp thẩm định, Bộ Y tế nhấn mạnh việc quản lý rượu thủ công không có đăng ký, rượu thủ công không nhằm mục đích kinh doanh hầu như không thực hiện được mặc dù sản lương rất cao, ước tính khoảng 250-300 triệu lít/năm và có tới 95,7% người uống rượu áp dụng loại rượu này. Nhiều hộ gia đình sản xuất rượu không có đăng ký, cấp phép nhưng vẫn đưa ra bán trên thị trường.

Tham khảo thêm: thuoc giam beo bung tot nhat

VN thuộc 12 quốc gia trên thế giới cho phép người dân tự nấu rượu. Nhiều cơ sở sản xuất rượu, bia quy mô nhỏ, thủ công chưa thực hiện đầy đủ các quy định về chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm. Chính việc kiểm soát hàm lượng methanol, aldehyt trong rượu còn chưa tốt, hiện chưa có tiêu chuẩn, quy chuẩn kỹ thuật đối với rượu sản xuất thủ công nên tử vong do ngộ độc rượu còn cao. Chất lượng của rượu thủ công không được quản lý rất đến tác hại về sức khoẻ không kiểm soát được và Nhà nước không thu được thuế.

Trong khi đó, việc quản lý bán lẻ rượu, bia đến người tiêu dùng không kết quả tốt. “Bất cứ địa điểm, cơ sở nào cũng sẵn có rượu, bia để bán cho người dân từ các quán rượu, siêu thị, cửa hàng tạp hoá, khách sạn, nhà hàng ăn uống, cửa hàng giải khát, kinh doanh ăn uống, quán nước vỉa hè… Thậm chí tại căng tin, nhà ăn của các cơ quan, văn phòng, doanh nghiệp… cũng có bán rượu, bia. Không có bất cứ sự hạn chế nào về thời gian bán, số lượng rượu được phép bán để uống tại chỗ. Điều này dẫn đến hệ luỵ là rượu, bia ở nước ta sẵn có và dễ tiếp cận nhất thế giới. Tỷ lệ sử dụng rượu, bia vì thế tăng nhanh, trẻ em dễ tiếp cận và sử dụng rượu, bia”- Bộ Y tế dẫn chứng.

Tham khảo thêm: kem trắng da của nhật bản

Lập phương án kiểm soát nguồn bổ sung rượu bia

Bộ Y tế nhận định, nếu lựa chọn phương án giữ nguyên hiện trạng, không quy định về kiểm soát nguồn bồi bổ rượu, bia thì cả Nhà nước, người dân đều chịu ảnh hưởng bởi những hậu quả, tác hại do rượu, bia gây ra.

“Nếu đợi đến khi tỷ lệ sử dụng ở mức cao, tình trạng lạm dụng phổ biến mới kiểm soát, hạn chế sản lượng, quản lý chất lượng, nhất là rượu thủ công thì đã quá muộn, hậu quả sẽ nghiêm trọng hơn, khó khắc phục hơn, không bảo đảm tính dự phòng. Điều này cũng dễ dẫn đến cách hiểu sai về mục tiêu, quan điểm của Nhà nước ta là vẫn ưu tiên phát triển ngành rượu, bia, quyết tâm phòng, chống tác hại của rượu, bia không triệt để, chỉ đến khi tỷ lệ tin dùng rượu bia cao nhất thế giới, lạm dụng rượu, bia cao rồi mới phòng, chống tác hại của nó”- Bộ Y tế phân tích.

Cơ quan này khẳng định nếu lựa chọn giải pháp kiểm soát nguồn bồi bổ rượu bia thì cả Nhà nước, người dân đều hưởng lợi, đạt được các mục tiêu chính sách và giảm tỷ lệ tin dùng, hậu quả do rượu, bia gây ra. Những tác động đến doanh nghiệp là có nhưng không đáng kể.

Chính vì thế, Bộ Y tế đề xuất thực hiện các liệu pháp kiểm soát, giảm mức tiêu thụ và mức độ dễ tiếp cận đối với rượu, bia bao gồm: thông tin, giáo dục, truyền thông về phòng, chống tác hại của rượu, bia; ghi nhãn, in cảnh báo sức khỏe bằng chữ trên bao bì rượu, bia; quy định các trường hợp không được uống rượu, bia; cấm quảng cáo, khuyến mại, tài trợ đối với rượu 15 độ trở lên và kiểm soát chặt chẽ, hạn chế khuyến mại, quảng cáo, tài trợ đối với rượu dưới 15 độ và bia.

Bạn nên quan tâm: nhung thao duoc tot cho gan

Đồng thời giữ nguyên hiện trạng là chỉ cấm quảng cáo đối với rượu 15 độ trở lên, cấm cán bộ, công chức uống rượu, bia trong ngày làm việc và không kiểm soát bia.

Để đạt hiệu quả đáng kinh ngạc hơn, Bộ Y tế cho rằng cần phải thành lập Quỹ nâng cao sức khoẻ với nguồn thu từ khoản đóng góp bắt buộc của sản phẩm rượu, bia. Từ đây sẽ có khoảng 700-800 tỷ đồng mỗi năm, trong đó chi cho hoạt động truyền thông, giáo dục chiếm khoảng 50%.

“Trong điều kiện ngân sách không đủ để đầu tư cho y tế nhưng việc không có nguồn lực để phòng, chống bệnh tật, tử vong và các hậu quả xã hội do rượu, bia lại càng làm tăng mức độ trầm trọng về hậu quả và gánh nặng chi ngân sách lại càng bị cộng dồn, tích luỹ tăng dần theo thời gian, trầm trọng và tốn kém hơn. Điều này tạo nên vòng luẩn quẩn của bội chi ngân sách và nợ công”- Bộ Y tế nhận định.

Rượu giả, nhập lậu đang diễn biến phức tạp

Bộ Y tế thống kê, ngộ độc thức ăn trong đó có ngộ độc rượu vẫn là vấn đề đáng quan tâm. Riêng trong năm 2010 (tính đến 20/12/2010), cả nước đã xảy ra 175 vụ ngộ độc (trong đó có 34 vụ ngộ độc trên 30 người) làm 5.664 người mắc và 42 trường hợp thiệt mạng. Đáng cẩn thận là trong số 42 người chết, có tới 14 người do uống rượu có Methanol (cồn công nghiệp) chiếm 33,3%.

Về phòng, chống hàng giả, hàng lậu, mặc dù tỷ lệ rượu giả (rượu có thương hiệu) tại nước ta đã giảm từ mức 9,1% năm 2009 xuống còn 6,6% năm 2010 và chỉ còn 4,4% năm 2012 nhưng tình hình rượu giả, rượu nhập lậu vẫn đang diễn ra rất phức tạp. Đơn cử như ăm 2011, các cơ quan chức năng nước ta triệt phá 21 vụ, bắt 16 đối tượng làm rượu giả, thu giữ 6.300 dụng cụ làm giả như vỏ chai, hộp thành phẩm, nắp, nút, tem... Từ đầu năm đến tháng 8/2012, cơ quan chức năng đã triệt phá 13 vụ, bắt giữ 13 đối tượng làm giả, thu giữ 6.513 dụng cụ làm giả....

“Tình hình nhập rượu lậu vẫn diễn ra phổ biến và phức tạp. Hiện có khoảng 70% lượng rượu ngoại nhập lậu trên thị trường được nhập qua tuyến biên giới Tây Nam, miền Trung và gian lận thương mại khi làm thủ tục thông quan và tạm nhập tái xuất”- Bộ Y tế thông tin.

Thế Kha

Tag :uống rượu bia nhiều nhất thế giới, lạm dụng rượu bia, người nước ta uống rượu bia

Xem thêm tại: kem chữa rạn da sau sinh tốt nhất

Giáo sư Mỹ 4 lần trở lại VN vì cậu bé “không xuất hiện”

Hồi sinh tại Vinmec

Hai tuần sau ca mổ tạo hình mặt lần thứ 4, Tuấn (sinh năm 1998, ở huyện Như Thanh, Thanh Hóa) - đã trở lại tiếp tục các dự định học tập. Khuôn mặt hài hòa với sống mũi cao hơn, Tuấn khá tự tin với mọi sinh hoạt mỗi ngày, giao tiếp cộng đồng. Mục tiêu của thiếu niên vừa bước qua tuổi 18 này là đầu năm tới có thể bắt đầu mở một quầy bán hàng nho nhỏ để độc lập kiếm sống.

Em Lê Trung Tuấn từng bị khối u che hết khuôn mặt và bị ảnh hưởng tới tác dụng nghe, nhìn.

Bố Tuấn, anh Lê Trung Hà người từng 4 năm mang con chạy chữa khắp nơi trong tuyệt vọng vừa ngắm gương mặt đã cân đối, ưa nhìn của con, không giấu được niềm hạnh phúc. “Khối u từng xâm lấn gần hết mặt, ăn sâu nền sọ và đẩy mắt sang hai bên. Thế nên suốt 5 năm, Tuấn đã phải chịu đựng gương mặt thay đổi, một bên tai điếc, một mắt mờ. Các bác sĩ Vinmec đã mổ đánh bay được khối u và giữ nguyên cho cháu được tác dụng trí óc, đôi mắt có thể nhìn tỏ, đôi tai nghe rõ. Thật không gì quý giá hơn thế, khi cháu lại có những hành trang bước vào tương lai còn rất dài ở phía trước ” – anh Hà chia sẻ.

Ca mổ lần thứ 4 và cũng là cuối cùng của GS Mc Kinnon cho em Tuấn đã đóng lỗ thông hầu – họng; đồng thời tạo hình sống mũi lại cho Tuấn. Ba ca mổ trước đó, các bác sĩ đã tẩy bỏ khối u ác tính khổng lồ. Sau mỗi lần được phẫu thuật, các đường nét trên khuôn mặt lại Tuấn hài hòa, dễ nhìn hơn, đồng thời đưa các chức năng sinh lý của mắt – mũi – hầu họng dần trở về bình thường. So với ngày đầu tiên đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City đầu năm 2013, giờ đây Lê Trung Tuấn như “hồi sinh”. Em đã thay đổi hoàn toàn ngoại hình, đã có vóc dáng của một chàng trai rắn rỏi với chiều cao tăng lên 25cm, cân nặng tăng thêm 30kg so với trước.

Bạn nên quan tâm: thuốc bổ não giúp tập trung

GS Mc Kinnon đã chia sẻ chính nghị lực của Tuấn đã thuyết phục để ông kiên trì 4 lần quay trở lại Vinmec làm những gì tốt nhất cho em.

Nhưng thay đổi lớn nhất ở Tuấn là sự tự tin và quyết tâm học tập để tìm được công việc sinh kế ổn định. Kể từ khi bị bệnh sức khỏe giảm sút, đi khắp nơi tìm cách trị bệnh, Tuấn nghỉ khi đang học lớp 5. Nhưng từ sau ca mổ đầu tiên năm 2013 tại Vinmec, Tuấn đã đi học trở lại 2 năm và đạt được hiệu nghiệm. Gặp lại Tuấn sau lần thứ 3, GS Mc Kinnon ngạc nhiên vì Tuấn đã có thể nói những câu tiếng Anh tiện lợi. Đó là những nỗ lực học tập của Tuấn suốt 3 năm qua với mong muốn được trò chuyện trực tiếp với ân nhân của chúng ta - BS Mc Kinnon. Trong những lần trò chuyện ấy, GS Mc Kinnon chia sẻ, chính nghị lực của Tuấn đã thuyết phục để ông kiên trì 4 lần quay trở lại Vinmec làm những gì tốt nhất cho em.

Tham khảo: kingston ssdnow kc300

Truyền cảm hứng “điều thiện, lòng nhân”

Cuộc sống gia đình Tuấn đảo lộn nhiều năm do cả gia đình tập trung chạy chữa cho con giờ đây đã dần trở lại bình thường. Bố Tuấn lái xe, mẹ Tuấn có một cửa hàng may nhỏ. Sinh hoạt vẫn còn khó khăn nhưng mỗi lần đọc trên báo thấy có người bệnh nghèo, Tuấn lại chủ động đề xuất và cùng bố mẹ gửi chút tiền giúp họ có thêm cơ hội vượt qua bạo bệnh. Anh Hà cho biết, Tuấn cũng đã xin với bố mẹ đăng ký hiến tạng sau khi đi nhiều bệnh viện, chứng kiến bao người đang cận kề cái chết, mong chờ được hiến tạng để tiếp tục cuộc sống.

“Hơn 3 năm, 4 lần Quỹ Thiện Tâm đã hỗ trợ kinh phí giúp cho con có cơ hội chữa bệnh; bác sĩ Mỹ cũng đi nửa vòng trái đất đến VN kiên trì nhiều lần mổ cho con, các bác sĩ và điều dưỡng ở bệnh viện Vinmec tận tình nuôi dưỡng bao ngày, con mới có được sức khỏe và cuộc sống hôm nay. Chính những gì Quỹ Thiện Tâm và bác sĩ Mỹ, bác sĩ Vinmec làm đã dạy cho con phải biết cho đi, biết giúp đỡ người khác”- Tuấn nói.

Bệnh tật đã không chiến thắng được Tuấn mà còn khiến cậu bé 15 tuổi nhưng chỉ cao 1m44, nặng 21kg đứa bé 10 tuổi 3 năm trước được rèn luyện ý chí, bồi dưỡng những điều thiện – lòng nhân.

Đọc thêm: thao duoc tot cho gan

“Tôi đã từng tâm niệm, khi con cái bệnh tật, chỉ cần cha mẹ kiên trì chạy chữa thì nhất định sẽ có ngày con khỏe mạnh. Chúng tôi thật may mắn vì trong hành trình không ít khó khăn đó, đã gặp được những con người tuyệt vời như GS Mc Kinnon, GS Nguyễn Thanh Liêm, bác sĩ Vũ Đức Nhã, các bác sĩ và điều dưỡng ở Vinmec đã điều trị, nuôi dưỡng để hôm nay cháu Tuấn và gia đình tôi có được nhiều hơn mong đợi như thế” – anh Lê Trung Hà xúc động.

Niềm vui của Tuấn khi đã có lại khuôn mặt hài hòa, sau khi được GS Mc Kinnon và các bác sĩ Vinmec 4 lần phẫu thuật.

Trường hợp của Lê Trung Tuấn chỉ là một trong hàng ngàn số phận đã thay đổi cuộc đời nhiệm màu nhờ y học tại Vinmec trong suốt 5 năm qua. Hàng trăm ca mổ hở hàm ếch, mổ tim, dị tật và khối u phức tạp …đã nhập viện trong hoàn cảnh thương tâm và ra viện trong niềm hạnh phúc vô bờ. Thành công các ca bệnh này đã khẳng định tay nghề chuyên môn của các bác sĩ và uy tín của Hệ thống y tế Vinmec.

Ngày 17/10/2016, Quỹ Thiện Tâm thuộc Tập đoàn Vingroup tiếp tục công bố tài trợ 300 tỷ đồng phẫu thuật từ thiện cho các bệnh nhân nghèo và người có công với cách mạng với mức hỗ trợ từ 70% - 100% chi phí. Ngoài chi phí chữa trị, người mang bệnh ở xa, các vùng khó khăn có thể được hỗ trợ đi lại ăn ở để đến bệnh viện. Những trường hợp được CBNV Tập đoàn Vingroup biết đến và giới thiệu cũng có thể được hỗ trợ ở các mức độ khác nhau phù hợp. Các chuyên khoa được ưu tiên thăm khám và phẫu thuật là tim mạch, ung bướu (ung thư vú, phụ khoa, tiêu hóa, u lympho, ung thư trẻ em), ghép tạng (ghép gan, thận), y học tái tạo (ghép tế bào gốc chữa trị bại não, tự kỷ, xơ gan, teo đường mật bẩm sinh, thoái hóa khớp, phổi tắc nghẽn mãn tính… ), mổ tiết niệu, chấn thương chỉnh hình, phẫu thuật tiêu hóa, chẩn đoán hình ảnh và điều trị phụ khoa. Chương trình từ thiện nhân văn này đang mở ra hy vọng sống khỏe mạnh cho hàng ngàn người bị bệnh trên khắp Việt Nam.

Tag :cậu bé không có mặt, BV ĐK Quốctế Vinmec, Gương mặt biến dạng

Tham khảo thêm tại: giam can voi giam den

Bí quyết uống bia rượu an toàn ngày đầu năm mới

Năm mới là thời điểm vui vẻ nhất song cũng nguy hiểm nhất bởi chúng ta thường lái xe trong tình trạng say rượu dẫn đến những tai nạn đáng tiếc. Để tận hưởng mùa lễ hội vừa đảm bảo đảm bảo, bạn hãy tham khảo những lời khuyên uống rượu bia do Huffington Post đưa ra.

Ảnh: Hidden Valley.

Bạn nên đọc: thực phẩm chức năng mát gan giải độc

Không lái xe sau khi uống bia rượu

Càng uống nhiều bia rượu, não và tim, phổi càng hoạt động kém đi. Hãy lên kế hoạch trước khi tiệc tùng và đừng bao giờ lái xe nếu bạn đã có hơi men. 

Bên cạnh đó, rất nhiều người biết rằng tốc độ hấp thụ và chuyển hóa rượu không giống nhau. Càng uống nhanh, chất độc trong rượu càng có thời gian phát tán ra khắp body. Vì vậy, hãy uống chậm rãi và bỏ thêm đá để pha loãng đồ uống.

Đọc thêm: serum kích trắng da

Biết cách pha trộn

Hãy chắc chắn bạn chỉ uống một loại bia rượu suốt buổi tiệc. Tuy chưa bằng chứng nào cho thấy pha trộn đồ uống dẫn tới nguy cơ ngộ độc song có thể khiến cơn say trở nên tồi tệ hơn. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên chọn những đồ uống nhẹ như vodka. Thay vì pha rượu với soda, hãy dùng nước ép trái cây không ga hoặc nước lọc.

Tag: thao duoc tot cho gan

Thay đồ uống có cồn bằng nước lọc

Bia rượu là chất lợi tiểu. Điều đó có nghĩa càng uống nhiều bạn càng phải vào nhà vệ sinh. Lặp đi lặp lại sẽ khiến body bạn mất nước, gây ra các triệu chứng như đau đầu và chóng mặt. Hãy nhớ uống ít nhất một ly nước lọc lớn trước và trong khi tin dùng bia rượu.

Ăn trước và trong khi uống bia rượu

Bạn không bao giờ nên uống bia rượu khi dạ dày rỗng. Hãy chắc chắn ăn no trước khi cầm đến ly rượu và tiếp tục ăn nhẹ trong lúc uống. Điều này làm chậm quá trình hấp thụ rượu. Bạn nên chọn các thực phẩm giàu protein như pho mát, thịt cùng các loại hạt.

Cuối cùng, đừng tin vào khả năng giải rượu của cà phê bởi một khi đã say, thứ duy nhất giúp bạn tỉnh là thời gian. 

Minh Nhật

Tham khảo thêm tại: giai doc gan hieu qua nhat

Thứ Ba, 22 tháng 11, 2016

50 kg - mục tiêu giảm cân mới của quán quân 'Bước nhảy ngàn cân'

Trong 3 tháng tham gia cuộc thi, Nguyễn Phước Phương Tố Tố từ 90 kg với "3 vòng như một" là 117 cm, đã giảm 40 cm vòng eo, tiêu hao 30 kg mỡ thừa, tỷ lệ mỡ body từ 51% trở về bình thường, sức khỏe tổng thể cải thiện. Những nỗ lực giảm cân giúp cô giành giải quán quân cuộc thi "Bước nhảy ngàn cân" khoảng thời gian chung kết hồi đầu tháng 11.  

Kết thúc cuộc thi, Tố Tố vẫn quyết tâm tiếp tục giảm mỡ thêm 10 kg nữa. Chia sẻ với VnExpress.net, cô gái gợi cảm hiện nặng 60 kg cho biết: "Tố đặt mục tiêu tiếp tục duy trì giảm trọng lượng chậm xuống 50 kg, bền vững bằng menu ăn ít tinh bột, ít đường, hạn chế chất béo có nguồn gốc động vật".

Tố Tố đến với cuộc thi nhảy dành cho người béo trên truyền hình sau thời gian khủng hoảng vì cân nặng tăng đột biến đến 90 kg. Cân nặng quá khổ đã ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và những mối quan hệ của cô gái trẻ. Quyết tâm biến đổi bản thân bằng một lối sống lành mạnh, chăm vận động, cô tự thử thách bản thân khi tham gia chương trình giảm mỡ trong 3 tháng.

Tham khảo thêm: trang da bang te bao goc

Đầu tháng 8, Tố Tố khám sức khỏe trước khi bước vào cuộc thi. Ở độ tuổi đôi mươi, cô gái trẻ được các bác sĩ chẩn đoán béo phì, gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu, loãng xương và huyết áp thấp. Đáng báo động hơn, cân nặng 90 kg, tỷ lệ mỡ body của Tố ở mức đáng ngại là 51%. Cô gái muốn khóc với ý nghĩ trên body cô có đến 50% là mỡ, tức 45 kg mỡ thừa trên tổng số cân nặng. 

Tố giảm gần 30 kg sau chưa đầy 3 tháng. Ảnh: BNNC.

Tình trạng thừa cân kéo theo nhiều mệt nhọc trong sinh hoạt hằng ngày. Ở độ tuổi 22 sung sức, Tố ngày càng lười vận động, leo cầu thang một ít đã thở dốc. Thể trạng béo tròn của Tố là do cân nặng tích lũy từ nhỏ. Suốt tuổi dậy thì đến khi thành thiếu nữ, Tố luôn mũm mĩm hơn bạn bè trang lứa. Cô chia sẻ lúc nhỏ bị suy dinh dưỡng nên được ba mẹ tẩm bổ quá đà cộng với sở thích ăn tinh bột nên thừa cân. Gia đình thương con nên không nỡ ép Tố vào một quy trình giảm trọng lượng nào. 

Tham khảo thêm: giấm giảm cân của nhật

Tham gia vào chương trình giảm mỡ, Tố được thiết kế các bài tập và thực đơn để giảm mỡ mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Từ một người đam mê ăn uống, Tố làm theo menu ăn lành mạnh, giảm tinh bột, tăng cường rau xanh trong menu ăn. Các món ăn chủ yếu được hấp, luộc, cắt giảm gia vị để tránh tình trạng tích nước trong cơ thể. Không nhịn bữa nào, các thức ăn của Tố thêm nhiều rau xanh, ít cơm (khoảng nửa chén), một lượng ít thịt cộng với trái cây.

Tố Tố chia sẻ về quá trình giảm béo

3 tháng giảm trọng lượng là thời điểm cô gái trẻ hoạt động tập luyện thể chất từ sáng sớm đến tối mịt. Để giảm 30 kg trong vòng 3 tháng, Tố thức dậy từ 5h30 sáng, chạy bộ từ 6h đến 7h rồi về nhà ăn bữa sáng. Tầm 9h cô tập thể hình với huấn luyện viên đến 11h30 trước bữa ăn trưa. Buổi tập chuyên về các bài cardio giảm cân, các thao tác lunge, squat, plank, đẩy tạ để săn chắc cơ.  

Tag: nhau thai cừu úc hộp 100 viên

Chế độ luyện tập của Tố hướng đến việc giảm trọng lượng, săn cơ. Nghỉ trưa, đến 2h cô bắt đầu tập luyện buổi chiều với môn nhảy, bài cardio giảm béo.  Nhiều ngày cô gái trẻ phải diện áo mưa chạy nhiều vòng quanh sân vận động với mong muốn làm tan mỡ thừa. Tố còn tập các bài thể lực nặng như lật bánh xe tải, leo núi... với mục đích giảm trọng lượng tối đa. Thành quả sau 3 tháng tập luyện là cô đã tiêu hao 30 kg mỡ thừa, đường cong cơ thể lộ rõ với hình dáng đồng hồ cát gợi cảm. Vòng eo Tố Tố thon gọn nổi bật, giảm khoảng 40 cm, đạt mức 76 cm. Cô gái trẻ chiến thắng thuyết phục cuộc thi khi nỗ lực giảm béo, sở hữu hình dáng thon gọn và cứu lấy sức khỏe bản thân.

Tố sử dụng áo mưa chạy quanh sân vận động để làm cháy calo, giảm mỡ. Ảnh: BNNC.

Từ một cô gái lười vận động, đi bộ một chút là mệt mỏi thở dốc, đến nay Tố đã có thể đi bộ 2-3 tiếng vẫn thấy bình thường. Cô phấn khởi hơn là ngoài cân nặng và hình dáng bên ngoài, những chỉ số sức khỏe đã lột xác ngoạn mục, tỷ lệ mỡ body trở về mức bình thường, tỷ lệ cơ bắp từ yếu nay đã bình thường, không còn tình trạng thở dốc hay mệt mỏi nữa. 

Khánh Ly

Nguồn: viên uống trắng da của mỹ

50 kg - mục tiêu giảm cân mới của quán quân 'Bước nhảy ngàn cân'

Trong 3 tháng tham gia cuộc thi, Nguyễn Phước Phương Tố Tố từ 90 kg với "3 vòng như một" là 117 cm, đã giảm 40 cm vòng eo, tiêu hao 30 kg mỡ thừa, tỷ lệ mỡ body từ 51% trở về bình thường, sức khỏe tổng thể cải thiện. Những nỗ lực giảm cân giúp cô giành giải quán quân cuộc thi "Bước nhảy ngàn cân" khoảng thời gian chung kết hồi đầu tháng 11.  

Kết thúc cuộc thi, Tố Tố vẫn quyết tâm tiếp tục giảm mỡ thêm 10 kg nữa. Chia sẻ với VnExpress.net, cô gái gợi cảm hiện nặng 60 kg cho biết: "Tố đặt mục tiêu tiếp tục duy trì giảm trọng lượng chậm xuống 50 kg, bền vững bằng menu ăn ít tinh bột, ít đường, hạn chế chất béo có nguồn gốc động vật".

Tố Tố đến với cuộc thi nhảy dành cho người béo trên truyền hình sau thời gian khủng hoảng vì cân nặng tăng đột biến đến 90 kg. Cân nặng quá khổ đã ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và những mối quan hệ của cô gái trẻ. Quyết tâm biến đổi bản thân bằng một lối sống lành mạnh, chăm vận động, cô tự thử thách bản thân khi tham gia chương trình giảm mỡ trong 3 tháng.

Tham khảo thêm: trang da bang te bao goc

Đầu tháng 8, Tố Tố khám sức khỏe trước khi bước vào cuộc thi. Ở độ tuổi đôi mươi, cô gái trẻ được các bác sĩ chẩn đoán béo phì, gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu, loãng xương và huyết áp thấp. Đáng báo động hơn, cân nặng 90 kg, tỷ lệ mỡ body của Tố ở mức đáng ngại là 51%. Cô gái muốn khóc với ý nghĩ trên body cô có đến 50% là mỡ, tức 45 kg mỡ thừa trên tổng số cân nặng. 

Tố giảm gần 30 kg sau chưa đầy 3 tháng. Ảnh: BNNC.

Tình trạng thừa cân kéo theo nhiều mệt nhọc trong sinh hoạt hằng ngày. Ở độ tuổi 22 sung sức, Tố ngày càng lười vận động, leo cầu thang một ít đã thở dốc. Thể trạng béo tròn của Tố là do cân nặng tích lũy từ nhỏ. Suốt tuổi dậy thì đến khi thành thiếu nữ, Tố luôn mũm mĩm hơn bạn bè trang lứa. Cô chia sẻ lúc nhỏ bị suy dinh dưỡng nên được ba mẹ tẩm bổ quá đà cộng với sở thích ăn tinh bột nên thừa cân. Gia đình thương con nên không nỡ ép Tố vào một quy trình giảm trọng lượng nào. 

Tham khảo thêm: giấm giảm cân của nhật

Tham gia vào chương trình giảm mỡ, Tố được thiết kế các bài tập và thực đơn để giảm mỡ mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Từ một người đam mê ăn uống, Tố làm theo menu ăn lành mạnh, giảm tinh bột, tăng cường rau xanh trong menu ăn. Các món ăn chủ yếu được hấp, luộc, cắt giảm gia vị để tránh tình trạng tích nước trong cơ thể. Không nhịn bữa nào, các thức ăn của Tố thêm nhiều rau xanh, ít cơm (khoảng nửa chén), một lượng ít thịt cộng với trái cây.

Tố Tố chia sẻ về quá trình giảm béo

3 tháng giảm trọng lượng là thời điểm cô gái trẻ hoạt động tập luyện thể chất từ sáng sớm đến tối mịt. Để giảm 30 kg trong vòng 3 tháng, Tố thức dậy từ 5h30 sáng, chạy bộ từ 6h đến 7h rồi về nhà ăn bữa sáng. Tầm 9h cô tập thể hình với huấn luyện viên đến 11h30 trước bữa ăn trưa. Buổi tập chuyên về các bài cardio giảm cân, các thao tác lunge, squat, plank, đẩy tạ để săn chắc cơ.  

Tag: nhau thai cừu úc hộp 100 viên

Chế độ luyện tập của Tố hướng đến việc giảm trọng lượng, săn cơ. Nghỉ trưa, đến 2h cô bắt đầu tập luyện buổi chiều với môn nhảy, bài cardio giảm béo.  Nhiều ngày cô gái trẻ phải diện áo mưa chạy nhiều vòng quanh sân vận động với mong muốn làm tan mỡ thừa. Tố còn tập các bài thể lực nặng như lật bánh xe tải, leo núi... với mục đích giảm trọng lượng tối đa. Thành quả sau 3 tháng tập luyện là cô đã tiêu hao 30 kg mỡ thừa, đường cong cơ thể lộ rõ với hình dáng đồng hồ cát gợi cảm. Vòng eo Tố Tố thon gọn nổi bật, giảm khoảng 40 cm, đạt mức 76 cm. Cô gái trẻ chiến thắng thuyết phục cuộc thi khi nỗ lực giảm béo, sở hữu hình dáng thon gọn và cứu lấy sức khỏe bản thân.

Tố sử dụng áo mưa chạy quanh sân vận động để làm cháy calo, giảm mỡ. Ảnh: BNNC.

Từ một cô gái lười vận động, đi bộ một chút là mệt mỏi thở dốc, đến nay Tố đã có thể đi bộ 2-3 tiếng vẫn thấy bình thường. Cô phấn khởi hơn là ngoài cân nặng và hình dáng bên ngoài, những chỉ số sức khỏe đã lột xác ngoạn mục, tỷ lệ mỡ body trở về mức bình thường, tỷ lệ cơ bắp từ yếu nay đã bình thường, không còn tình trạng thở dốc hay mệt mỏi nữa. 

Khánh Ly

Nguồn: viên uống trắng da của mỹ

3 'đũa thần' giúp trẻ phát triển chiều cao cực đại

Ảnh minh họa: News.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Hoàng Hồ Thống Nhất, chiều cao của con người ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, vận động, điều kiện môi trường sống, nuôi dưỡng y tế, di truyền, sức khỏe… Trong đó có 3 thành phần mang tính quyết định, bao gồm:

Dinh dưỡng đúng

Cần cung cấp đầy đủ và cân đối nhu cầu dinh dưỡng cho bé trong từng giai đoạn phát triển. Chế độ ăn phải bảo đảm đủ năng lượng và các dưỡng chất hỗ trợ phát triển chiều cao là đạm, canxi, kẽm, sắt, i ốt, vitamin A, D, E…

Xem thêm: thuoc giam can rich slim gia re

Vận động hợp lý

Tùy theo độ tuổi, trẻ cần có những bài tập, thời gian vận động thích hợp. Vận động giúp trẻ cao lớn, ngăn ngừa thừa cân béo phì.

Ngủ đủ

Hormon tăng trưởng tiết ra vào ban đêm khi ngủ say sẽ giúp bé cao lên với điều kiện phải ngủ sớm trước 22h, đủ giấc trên 8 giờ từng ngày. Đối với bé sơ sinh và trẻ nhỏ, thời gian ngủ dài hơn, trung bình từ 12 đến 14 giờ.

Tham khảo: kem trắng da hiệu quả

Bác sĩ lưu ý, một đứa trẻ muốn phát triển tốt cần đạt được sự cân đối về chiều cao, cân nặng và sức khỏe tổng thể. Tùy vào mỗi giai đoạn phát triển của trẻ, cha mẹ cần quan tâm chăm sóc và bồi bổ mức năng lượng khác nhau. Về cơ bản, một đứa trẻ sẽ trải qua những giai đoạn phát triển quan trọng như sau:

Giai đoạn bào thai

Bà mẹ mang thai cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đủ về số lượng, cân đối về chất lượng, để có thể tăng từ 10 đến 12 kg trong suốt thai kỳ. Đặc biệt, mẹ nên chú ý bổ sung thêm đạm, sắt và canxi là những dưỡng chất giúp tạo tế bào, mô, máu và xương cho thai trong bụng mẹ.

Bạn nên quan tâm: sua ong chua 1450

3 năm đầu đời

Khi được một tuổi, chiều cao trẻ có thể tăng lên 50% so với lúc mới sinh. 2 tuổi sẽ tăng 25%. 3 tuổi thêm 15%...  Việc nuôi dưỡng dinh dưỡng tốt cho trẻ trong giai đoạn này sẽ tạo được nền tảng để phát triển khi trưởng thành.

Giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì

Đây là cơ hội cuối cùng cho sự phát triển tầm vóc của trẻ. Chế độ dinh dưỡng phải bảo đảm đầy đủ các chất đạm, canxi, sắt, kẽm trong bữa ăn. Càng lớn bé càng không có thói quen uống sữa. Ngược lại, nhiều em xu hướng chỉ ăn thịt. Tuy nhiên, đây không phải là nguồn bổ sung canxi đủ đầy. Càng ăn nhiều thịt, với nhiều protein càng làm rối loạn cân bằng toan - kiềm, canxi, ảnh hưởng xấu đến quá trình cốt hóa. Thay vào đó nên cho trẻ uống sữa và chế phẩm từ sữa sẽ giúp cung cấp nguồn protein và canxi cân đối.

Chú ý: Từ 4 đến 10 tuổi và sau tuổi dậy thì body trẻ luôn phát triển dù không cao lớn vượt trội bằng 3 giai đoạn trên. Lúc này các em cần duy trì chế chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học để đạt được chiều cao tối ưu.

Thi Trân

Nguồn: thuốc tan mỡ bụng cla

50 kg - mục tiêu giảm béo mới của quán quân 'Bước nhảy ngàn cân'

Trong 3 tháng tham gia cuộc thi, Nguyễn Phước Phương Tố Tố từ 90 kg với "3 vòng như một" là 117 cm, đã giảm 40 cm vòng eo, tiêu hao 30 kg mỡ thừa, tỷ lệ mỡ body từ 51% trở về bình thường, sức khỏe tổng thể cải thiện. Những nỗ lực giảm trọng lượng giúp cô giành giải quán quân cuộc thi "Bước nhảy ngàn cân" khoảng thời gian chung kết hồi đầu tháng 11.  

Kết thúc cuộc thi, Tố Tố vẫn quyết tâm tiếp tục giảm trọng lượng thêm 10 kg nữa. Chia sẻ với VnExpress.net, cô gái xinh đẹp hiện nặng 60 kg cho biết: "Tố đặt mục tiêu tiếp tục duy trì giảm béo chậm xuống 50 kg, bền vững bằng menu ăn ít tinh bột, ít đường, hạn chế chất béo có nguồn gốc động vật".

Tố Tố đến với cuộc thi nhảy dành cho người béo trên truyền hình sau thời gian khủng hoảng vì cân nặng tăng đột biến đến 90 kg. Cân nặng quá khổ đã ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và những mối quan hệ của cô gái trẻ. Quyết tâm biến đổi bản thân bằng một lối sống lành mạnh, chăm vận động, cô tự thử thách bản thân khi tham gia chương trình giảm trọng lượng trong 3 tháng.

Bạn nên đọc: thuoc giam can cuc manh cua my

Đầu tháng 8, Tố Tố khám sức khỏe trước khi bước vào cuộc thi. Ở độ tuổi đôi mươi, cô gái trẻ được các bác sĩ chẩn đoán béo phì, gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu, loãng xương và huyết áp thấp. Đáng báo động hơn, cân nặng 90 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể của Tố ở mức đáng ngại là 51%. Cô gái muốn khóc với ý nghĩ trên body cô có đến 50% là mỡ, tức 45 kg mỡ thừa trên tổng số cân nặng. 

Tố giảm gần 30 kg sau chưa đầy 3 tháng. Ảnh: BNNC.

Tình trạng thừa cân kéo theo nhiều mệt nhọc trong sinh hoạt hằng ngày. Ở độ tuổi 22 sung sức, Tố ngày càng lười vận động, leo cầu thang một chút xíu đã thở dốc. Thể trạng béo tròn của Tố là do cân nặng tích lũy từ nhỏ. Suốt tuổi dậy thì đến khi thành phụ nữ, Tố luôn mũm mĩm hơn bạn bè trang lứa. Cô chia sẻ lúc nhỏ bị suy dinh dưỡng nên được ba mẹ tẩm bổ quá đà cộng với sở thích ăn tinh bột nên thừa cân. Gia đình thương con nên không nỡ ép Tố vào một quy trình giảm mỡ nào. 

Tham khảo: thuoc tri mun trung ca

Tham gia vào chương trình giảm béo, Tố được thiết kế các bài tập và thực đơn để giảm mỡ mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Từ một người đam mê ăn uống, Tố thực hiện theo chế độ ăn lành mạnh, giảm tinh bột, tăng cường rau xanh trong menu ăn. Các thực phẩm chủ yếu được hấp, luộc, cắt giảm gia vị để tránh tình trạng tích nước trong cơ thể. Không nhịn bữa nào, các thức ăn của Tố thêm nhiều rau xanh, ít cơm (khoảng nửa chén), một lượng ít thịt cộng với trái cây.

Tố Tố chia sẻ về quá trình giảm béo

3 tháng giảm trọng lượng là thời điểm cô gái trẻ hoạt động tập luyện thể chất từ sáng sớm đến tối mịt. Để giảm 30 kg khoảng thời gian 3 tháng, Tố thức dậy từ 5h30 sáng, chạy bộ từ 6h đến 7h rồi về nhà ăn sáng. Tầm 9h cô tập gym với huấn luyện viên đến 11h30 trước thức ăn trưa. Buổi tập chuyên về các bài cardio giảm trọng lượng, các thao tác lunge, squat, plank, đẩy tạ để săn chắc cơ.  

Tham khảo: gia thuoc collagen 390 vien

Chế độ luyện tập của Tố hướng đến việc giảm béo, săn cơ. Nghỉ trưa, đến 2h cô bắt đầu tập luyện buổi chiều với môn nhảy, bài cardio giảm béo.  Nhiều ngày cô gái trẻ phải diện áo mưa chạy nhiều vòng quanh sân vận động với mong muốn làm tan mỡ thừa. Tố còn tập các bài thể lực nặng như lật bánh xe tải, leo núi... với mục đích giảm mỡ cực đại. Thành quả sau 3 tháng tập luyện là cô đã tiêu hao 30 kg mỡ thừa, đường cong body lộ rõ với hình dáng đồng hồ cát gợi cảm. Vòng eo Tố Tố thon gọn ấn tượng, giảm khoảng 40 cm, đạt mức 76 cm. Em gái trẻ chiến thắng thuyết phục cuộc thi khi nỗ lực giảm trọng lượng, sở hữu vóc dáng thon gọn và cứu lấy sức khỏe bản thân.

Tố mặc áo mưa chạy quanh sân vận động để đốt cháy calo, giảm trọng lượng. Ảnh: BNNC.

Từ một cô gái lười vận động, đi bộ một chút xíu là mệt mỏi thở dốc, đến nay Tố đã có thể đi bộ 2-3 tiếng vẫn thấy bình thường. Cô phấn khởi hơn là ngoài cân nặng và hình dáng bên ngoài, những chỉ số sức khỏe đã lột xác ngoạn mục, tỷ lệ mỡ cơ thể trở về mức bình thường, tỷ lệ cơ bắp từ yếu nay đã bình thường, không còn tình trạng thở dốc hay mệt mỏi nữa. 

Khánh Ly

Theo: uống thuốc giải độc gan